Las participantes descubren técnicas de respiración consciente para mejorar su bienestar emocional, fortalecer la autoconfianza y afrontar con mayor seguridad los procesos de selección.
El pasado 1 de julio, las participantes de la Lanzadera de Empleo de Valles Pasiegos disfrutaron de un enriquecedor taller de Respiración Consciente, una actividad orientada a mejorar el bienestar emocional y proporcionar herramientas prácticas para afrontar con mayor serenidad los retos del día a día y del proceso de búsqueda de empleo.
La sesión fue impartida por Concu Bascarán, terapeuta integral conciencial con formación en terapia física y energética, especializada en el bienestar holístico a través del cuerpo, la energía y la conciencia personal. Con una amplia experiencia acompañando procesos de relajación y desarrollo personal, compartió diferentes técnicas de respiración consciente como recurso para gestionar el estrés, aumentar la concentración y favorecer el equilibrio emocional.
A lo largo del taller, las participantes pudieron experimentar de forma práctica cómo la respiración influye en el estado físico y mental, descubriendo herramientas sencillas que podrán incorporar a su vida cotidiana para afrontar situaciones de presión con mayor calma y confianza.
Uno de los aspectos más valorados fue la aplicación de estas técnicas al ámbito laboral, especialmente en momentos como las entrevistas de trabajo, donde aprender a controlar la respiración puede ayudar a reducir los nervios, mejorar la comunicación y transmitir mayor seguridad.
La valoración de la actividad fue muy positiva. Las participantes destacaron la utilidad de los ejercicios realizados, el ambiente generado durante la sesión y la oportunidad de adquirir recursos que no solo contribuirán a mejorar su bienestar personal, sino también a potenciar sus competencias emocionales durante su proceso de inserción laboral.
Desde la Lanzadera de Empleo de Valles Pasiegos seguimos apostando por actividades que promuevan el desarrollo integral de las personas, convencidos de que el bienestar emocional, la autoconciencia y la gestión del estrés son competencias cada vez más valoradas en el mercado laboral y fundamentales para afrontar con éxito nuevos retos profesionales.
La Lanzadera de Empleo y Emprendimiento Solidario es un proyecto desarrollado por la Mancomunidad de los Valles Pasiegos y cuenta con la financiación del Servicio Cántabro de Empleo de la Consejería de Industria, Empleo, Innovación y Comercio del Gobierno de Cantabria (orden IND/32/2025, convocatoria IND/35/2025) y los ayuntamientos integrados en la Mancomunidad de los Valles Pasiegos.
